योगा, वॉकिंग या वेट ट्रेनिंग: 40+ महिलाओं के लिए स्ट्रोक से बचाव में कौन सी एक्सरसाइज है नंबर-1?
40 की उम्र और मेनोपॉज के बाद महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि स्ट्रोक से बचाव के लिए कोई एक एक्सरसाइज नंबर-1 नहीं है बल्कि तीनों का कॉम्बिनेशन जरूरी है। जैसे योगा, वॉकिंग या वेट ट्रेनिंग।
